Статьи

ВСЕ РАЗДЕЛЫ << Назад  <<< НА ГЛАВНУЮ - АНЕКДОТЫ - ФОТО ЗВЕЗД - ФОТО МОДЕЛЕЙ - МАГАЗИН - ССЫЛКИ ПОЧТА vas_net@mail.ru        WWWWWWWWWW   >>> Рекомендуем:: Как похудеть без диет и голодания?   >>> Рекомендуем:: Как сохранить кожу здоровой и молодой?

<Добавьте Вашу статью>    <Классификатор статей>     НЕ ЕСТЬ И УМЕРЕТЬ КРАСИВОЙ?   "Больше всего на свете меня беспокоит вопрос: стоит ли намазывать масло на бутерброд или нет. Как я могу сосредоточиться на чем-то другом, когда все мои мысли - о масле? Ну, и что же я решила? Нет! В масле слишком много калорий! Очередная победа анорексии. Я опять сдаюсь".   Тебе знакомы эти мысли? Что делать, если ты осознаешь, что у тебя ненормальное отношение к еде и к тому, как она сказывается на твоем весе? Прежде всего, знай, что бороться с расстройствами питания пришлось многим другим девушкам, и они смогли одержать победу. Но как?   Миллионы молодых людей страдают расстройствами питания. Большинство из них вначале и не думали, что станут морить себя голодом (анорексия) или постоянно объедаться, а затем освобождать желудок (булимия). Вовсе нет, у многих все началось с желания сбросить несколько килограммов. Но незаметно для самих себя они попали в странный замкнутый круг: они либо голодают, либо объедаются. "Я стала соблюдать диету, чтобы держать под контролем свой вес, а теперь мой вес держит меня под контролем",- говорит Женя, подружка моей дочери. Нужно сказать, что им обоим по 12 лет.   Посмотри на себя в зеркало   Чтобы победить в борьбе с расстройством питания, главное - научиться быть довольным своей внешностью. Изменения во внешности изменяют жизнь. Большинство людей, страдающих расстройствами питания, имеют искаженное представление о самих себе. Они необъективно воспринимают свою внешность и чересчур к себе критичны, особенно к тому, как они выглядят.   А у некоторых подростков представление о самих себе полностью основано на их внешности, и любой физический недостаток воспринимается как трагедия. "Я такая толстая, просто ужас,- говорит 17-летняя Вика.- У меня совсем нет талии, так что все приходится носить навыпуск". Но, даже похудев на 10 килограммов, Вика не успокоилась. Она либо отказывалась есть, либо набрасывалась на еду, а потом вызывала рвоту.   Конечно, нет ничего плохого в разумном беспокойстве о своем внешнем виде. В любом современном фильме, особенно иностранном, бросается в глаза изящество женщин и роскошные мускулы мужчин. Но ведь это - актрисы, модели! У них совершенно иная жизненная задача, чем у простой девушки. Во все времена у всех народов женское тело служило символом плодородия и предназначалось для материнства. Иначе - болезни, больное потомство, кому она была нужна такая? Так почему сейчас мы должны подстраиваться под эти "вешалки для одежды"? Иначе их не назовешь.   По утверждению американской газеты USA Today, профессиональными заболеваниями сегодняшних моделей являются анорексия, булимия, заниженная самооценка, деструктивное поведение, проблемы с алкоголем и наркомания. Как бы ни тянулись быть моделями хорошенькие подростки, лишь 10 % населения земного шара генетически укладывается в требуемый сегодня рост/вес модели. Ты не попала в эти 10%, ну и что? Стоит ли расстраиваться?   Что есть истинная красота?   Тем не менее, ни в одном фильме не говорится о том, что внешность и фигура - это главное. И что действительно важно сам человек, его душа. Не внешность, а качества личности делают вас привлекательным в глазах людей.   Вспомним сына царя Давида, Авессалома. В Библии говорится: "Не было во всем Израиле мужчины столь красивого, как Авессалом, и столько хвалимого, как он, от подошвы ног до верха головы его не было у него недостатка". Но этот молодой человек поступал вероломно. Гордость и тщеславие побудили его посягнуть на власть назначенного Богом царя. Поэтому образ Авессалома, создаваемый Библией, непривлекателен, мы видим, что этот человек - бессовестный предатель, движимый ненавистью и жестокостью. Делаем вывод: истинная красота человека не зависит от его внешности.   Конечно, причина расстройств питания часто кроется не только в недовольстве своей внешностью. Люди, страдающие расстройствами питания, такими, как нервно-психическая анорексия, булимия и переедание, обычно страдают заниженной самооценкой - они невысокого мнения о самих себе и думают, что другие тоже считают их никчемными.   Заниженная самооценка может формироваться под влиянием многих факторов. С наступлением половой зрелости, например, тебя может охватывать чувство неуверенности - особенно если ты развиваешься быстрее, чем твои сверстники. Кроме того, некоторые растут в семьях, где распри, а порой даже насилие и сексуальное надругательство - обычные явления. Но что бы ни было причиной чувства собственной никчемности, избавиться от него можно лишь пониманием того, что его вызывает. Для этого необходимо увидеть в себе то хорошее, что у тебя есть. Несомненно, у каждого человека есть какие-нибудь достоинства. Возможно, иногда трудно увидеть их в себе, но кто-нибудь из друзей мог бы указать тебе на них.   Но что если тебе и в самом деле не мешало бы похудеть, так как лишний вес угрожает здоровью? Сбалансированное питание и умеренные занятия спортом помогут тебе держать свой вес под контролем. Поэтому лучше не впадать в крайности, соблюдая диету, и не становиться жертвой быстрых методов похудения. Возможно, лучший способ избавиться от лишних килограммов - это здоровая пища и умеренные занятия спортом. Сбрасывать вес можно правильно и неправильно. Неправильно пропускать приемы пищи, питаться лишь диетическим хлебом с водой, принимать таблетки для похудения или вызывать рвоту.   Расстройства питания можно сравнить с блужданием по лабиринту в одиночку без карты и без компаса, когда ты не знаешь, где выход, как скоро ты сможешь его найти, и сможешь ли вообще. Чем дольше ты там блуждаешь, стремясь вырваться на свободу, тем больше запутываешься и тем больше тебя охватывает отчаяние. Так что если у тебя есть симптомы анорексии или булимии, то тебе необходима помощь. Самому тебе не выбраться из этого "лабиринта". Поэтому поговори об этом с теми, кому ты доверяешь.   Очень важно делиться своими чувствами. С того момента, как ты признаешься себе, что в одиночку с этой болезнью не справиться, ты обязуешься принимать помощь от других. Возможно, трудно допустить мысль о такой помощи и принять ее, но она необходима, только так можно найти выход из этого лабиринта.    Будь терпеливой - исцеление наступит не сразу.   Большинство злосчастных жертв моды и собственных комплексов, борющихся с расстройствами питания, не исцеляются в мгновение ока. Вспомним Викторию, о которой упоминалось в начале статьи. Даже после того, как началось ее лечение, ей было трудно съесть даже тарелку каши. "Мне приходилось убеждать саму себя, что это мне полезно, что мне надо есть, если я хочу жить, - рассказывает она.- Каждая ложка пищи, которую я съедала, казалось, весила полтонны".   Но после страшного эпизода, когда жизнь Вики однажды висела на волоске, она твердо решила преодолеть свое неправильное отношение к еде. "Я не хочу умирать. Я буду бороться и не сдамся. Я избавлюсь от анорексии. Это будет непросто, но я смогу". И тебе тоже это под силу!   Источник: Наталья Аношкина, www.histyle.ru     <Добавьте Вашу статью>    <Классификатор статей>

>>> Читайте далее:: Как узнать свой % жира?